Vanaf 13 februari 2023 ga ik les geven bij Leiden Verlicht, Haagweg 4, Leiden.

Maandag van 9.00 tot 10.15 Vinyasa Flow

Vinyasa Flow is een dynamische vorm van yoga, waarbij je beweegt op het ritme van je ademhaling en waarin je de houdingen in vloeiende bewegingen met elkaar verbindt. Het is een energieke vorm van yoga. Elke les kan anders zijn, er is geen vaste reeks van houdingen. Het is voor alle niveau’s.

Maandag van 10.45 tot 12.00 Yang Yin Yoga 

Bij Yang Yin Yoga begin je de les actief, waarbij de houdingen en bewegingen zijn gericht op kracht en inspanning. De tweede helft van de les is gericht op ontspanning en verstilling. Je blijft dan langere tijd in één houding, meestal zittend of liggend op de mat. Yang Yin Yoga is een combinatie van inspanning en ontspanning. Het is voor alle niveau’s.

Zondag 26 maart bij Liv yoga studio Leidse Hout: 

9.00-10.15 Vinyasa Yoga

Zaterdag 1 april bij Liv yoga studio Leidse Hout:

9.00 - 10.15 Hatha Yoga

10.45 - 12.00 Yang Yin Yoga 

Vrijdag 28 april bij Liv yoga studio Leidse Hout: 

9.00 - 10.15 Hatha Yoga

Zaterdag 29 april bij Liv yoga studio Leidse Hout:

 10.45 - 12.00 Yang Yin Yoga